• 益生菌怎么吃才正确,21DAYS益生菌怎么吃才正确?
    来源:21DAYS益生菌   |   作者:21DAYS益生菌   |   发布时间: 2017 年 08 月 28 日   |   20 次浏览

    有了孩子以后,妈妈们自然是希望好东西都可以给孩子,而益生菌是人们逐渐了解的,对人体发育有好处的有益菌,所以不少妈妈想要给孩子在饮食上搭配益生菌。只不过,想要得到好的效果,就要学会吃益生菌的正确做法,才会有事半功倍的成效。

    1、如何选择益生菌改善便秘

    冲调要注意水温 使用40摄氏度左右的水进行冲调含益生菌的奶粉或者药物制剂,而且冲调好了之后要及时服用,否则益生菌就会死亡失效。此外不要把益生菌进行加热,否则也会使益生菌死亡,从而失去了改善作用。

    2、不与抗生素药物同服

    抗生素药物和益生菌之间是会起到药物相互作用的,从而降低了益生菌的改善便秘的疗效,因此服用抗生素药物和益生菌,必须间隔2个小时以上。

    3、不需滥用益生菌

    选择益生菌来改善便秘,要注意人体在健康情况下就不要滥用益生菌。如果人体处于健康的状态下,而且没有什么消化不良、腹胀腹泻等症状的,那么是没有必要滥用益生菌的。

    4、吃益生菌也要多吃蔬果

    补充益生菌有利于改善肠道功能,有利于缓解便秘情况,但是,平时饮食上也要多吃一些新鲜的蔬果,这对肠道健康是很重要的。

    学龄前儿童的饮食是需要重点关注的,这个阶段的孩子各个方面都在快速地成长发育,如果可以在饮食上加以改善,无疑会让他们成长之路变得更为顺畅。益生菌这类对孩子发育有好处的食物,家长朋友们可以学习正确的吃法,让孩子可以健康无忧地长大。